Vi ger förslag på vad du kan göra då det har gått hål på jeansen.
Gå igenom din garderob. Se efter vad du har. Fundera på vilka kläder du använder mest och varför. Varför funkar de? Varför trivs du i dem? Där har du nyckeln till din egen stil. Var noga i nätbutiken.
Vill du tänka cirkulärt kan du själv göra underkläder av en gammal urtvättad t-tröja i bomull.
Det är inte bara du som konsument som behöver ändra ditt sätt att köpa och välja kläder. Också den som planerar och designar kläder ska tänka hållbart. Därför har man allt mera börjat fundera på at...
"Det positiva smittar av sig, ger ringar på vattnet och den som ger får alltid mer tillbaka", skriver verksamhetsledare Annika Jansson i sin ledare i tidskriften Martha nr 2/2021.
Strömmingsflundror, lasagne och pizza står på menyn denna vecka.
Marthas påskmeny ger förslag på bruncher, luncher och middagar till påskhelgen. Hoppas du hittar nya och gamla favoriter bland förslagen.
Världen över uppmärksammas Global Money Week, en vecka då man ger ekonomin lite extra uppmärksamhet. Årets tema är ”Ta hand om dig själv – ta hand om dina pengar”, vilket man med fördel kan göra 52...
I månadens medlemsnytt ser vi fram emot en händelserik aprilmånad med påsk, norsfrossa och årsmöte. Dessutom tipsar vi om poddar och kommande kurser och därtill bjuder vi på recept på läckerheter ...
Giftfritt dagis behöver din marthainsats.
Med hungriga tonåringar i huset kan det löna sig att laga mångdubbla satser av maten och se till att det alltid finns mättande, nyttiga mellanmål inom räckhåll. Ägg, rågbröd och morötter är stapelv...
Finländarna äter endast 10 gram nors per person årligen. Nu utmanar vi dig och din förening att tillsammans med oss under en dag äta nors. 10 gram innebär ungefär filéerna av en nors. Kan vi äta du...
Vilka skadliga kemikalier det kan finnas i sådana produkter som vi dagligen använder i hemmen, så som diskmedel, tvål, städmedel och tandkräm? Och vilken effekt kan dessa kemikalier ha på Östersjön?
Marthas veckomeny ger förslag på lunch och middag för en vecka, dessutom får du tips på frukost, mellanmål och kvällsmål.
Ungmarthas vårmöte går av stapeln den 22.3.2021, detta år helt på distans per Teams.
I det nionde avsnittet av samarbetet mellan Äta sova spara-podden och En euro i taget fortsätter vi lite på samma ämne som vi var inne på förra veckan, nämligen sparande och placeringar. Den här gå...
I det sista avsnittet av podcastsamarbetet mellan Äta sova spara-podden och En euro i taget pratar vi om hur vi fattar ekonomiska beslut och hur rationella vi är. Vi kommer därmed in på ett ämne so...
Projektet Matlust vid Marthaförbundet vill vara med och bidra till att påskhelgen kan vara en högtid med inslag av små överraskningar, något gott att äta och en känsla av omtanke för eller av någon...
Vill du tänka giftfritt kring odling? Speciellt om du odlar ätbara grödor är det bra att välja bort vissa material.
Vad innebär det att placera? Hur kommer man igång? Vad är en aktie och vad är en fond? Om detta och mycket mer pratas det om i veckans poddavsnitt.
"Marthamåttlighet handlar om att styra sig själv och vara lite mera snäll mot sig själv. Att jobba måttligt med fokus på balans i livet. Att konsumera måttligt för att det är klimatsmart. Att engag...
Eftersom inga fysiska sportlovsläger arrangeras i år kommer Ungmarthas kursledare hem till er - via skärmen. Videoklipp med såväl pysselidéer som recept kan ses via vår youtubekanal.
Varför är det viktigt att spara? Kan vi bli bättre på att spara? Vilka metoder stöder oss i vårt sparande och vilka är de vanligaste misstagen vi gör?
Bästa martha, i det här medlemsbrevet njuter vi av vintern samtidigt som vi redan börjar drömma om vår och sommar. Vi fokuserar på Östersjön, presenterar vår vikarierande hushållsrådgivare och tips...
Toni Rautakoski är en snart utexaminerad hushållslärare som tidigare arbetat som bagare. I början av februari kom han till Marthaförbundet som vikarie för hushållsrådgivare Sandra Mellberg.
Marthaförbundets årsmöte hålls lördag 24 april 2021 klockan 10–ca 14. På grund av den rådande Covid-19-pandemin uppmuntras deltagande i mötet ske digitalt.
Smartfisk är både gott och bra för miljön.
Vad ska man tänka på innan man lyfter ett lån? Finns det goda och dåliga lån? Hur ska man gå till väga om man har svårt att hantera sina skulder?
Anta Marthaförbundets utmaning och fråga efter nors hos din lokala fiskhandlare.
Tidigare var nors en uppskattad fisk som också fanns på matlistor på krogar. Dess mycket finkorniga gyllengula är en delikatess, och kallas också för romsmör.
Vi kan utvecklas som konsumenter. Hurdan är du som konsument, och på vilket sätt kan du utmana dig själv att konsumera mera hållbart?
På denna sida finner ni anmälningslänkarna till Ungmarthas sommarläger 2021. Varmt välkomna!
Det kan kännas utmanande att äta i säsong mitt i vintern, men det är värt att testa på, säger hushållsrådgivare Elisabeth "Lissu" Eriksson. Utmana dig själv att äta ur skafferi och frys.
Med ingefära, vitlök och chili kan du skapa asiatiska rätter av inhemska råvaror.
Har du koll på lönekvittot, på din skatteprocent, på hur mycket du skulle få i inkomster om du blev arbetslös? Det lönar sig att ha koll på inkomsterna!
Att budgetera och planera hur vi använder våra pengar är grunden för vår ekonomi. Om vi inte har koll på våra utgifter är det svårt att planera framtiden och spara. Men varför känner många att det ...
Föroreningar är inte enbart ett hot mot Östersjön, utan förorsakar också natursvinn, det vill säga förlust av biologisk mångfald.
I Marthas inspirationspaket har vi samlat material som hänger ihop med ett visst tema, så att ni på ert marthamöte har material att utgå från.
I det här medlemsbrevet får du inspiration på teman för kommande marthamöten och värmande vinterrecept. Dessutom berättar vi om ett nytt poddsamarbete med temat privatekonomi.
Marthaföreningar och -kretsar kan under våren 2021 boka följande kurser som Marthaförbundet erbjuder. Kurserna ordnas i första hand digitalt till följd av coronasituationen. Vi tar emot bokningar ä...
Lär dig rensa nors steg för steg.
Äntligen är det dags att flytta hemifrån! Men har du råd? Ekonomirådgivare Mia Wägar delar tillsammans med Ronja och Ida från Äta sova spara-podden med sig av sina erfarenheter av att flytta hemifr...
I början av det nya året kan man ansöka om sommarjobb hos Ungmartha. Vi erbjuder jobb för ansvarsledare samt hjälpledare på olika orter i Svenskfinland.
Marthaförbundet har glädjen att meddela att projektet En euro i taget får en fortsättning år 2021. Projektet som finansieras av undervisnings- och kulturministeriet erbjuder kostnadsfria föreläsnin...
Marthaförbundet understryker att varje distrikt, förening/krets och medlem själv ansvarar för att följa myndigheternas bestämmelser, anvisningar och rekommendationer i den egna verksamheten och där...
Året inleds med digital verksamhet.
Marthaförbundet och projektet En euro i taget deltar i podcasten Äta sova spara! Ett nytt avsnitt publiceras varje måndag, avsnitten hittas i Marthaförbundets Soundcloud och på övriga platser där p...
Martha har tagit fram recept på bolognese med växtproteiner. Testa dig fram så att du hittar din egen favorit bland dessa vegetariska versioner.
Elin Enqvist, 21, gjorde i november och december sin praktik på Marthaförbundet. Elin studerar på gastronomiprogrammet vid Umeå universitet för att bli måltidsarkitekt. I framtiden vill hon prova p...
Möbler, städredskap, kärl, sängkläder, handdukar ... En checklista över allt du kan behöva då du flyttar hemifrån.
Tänk hållbara material, sköt om dina prylar och fundera noga över vad du egentligen behöver. Vi har listat några smartha tips som är bra att kolla igenom då det är dags att göra anskaffningar till ...
Oavsett om du planerar att flytta ihop med en kompis eller med någon som du har ett förhållande med är det viktigt att se över det ekonomiska och juridiska.
Lista allt du behöver införskaffa, gör en flyttanmälan, håll koll på avtalen och förbered dig för oförutsedda kostnader. Det här behöver du ha koll på då det är dags att flytta till eget!
När du skriver på ett avtal är det viktigt att känna till både dina rättigheter och dina skyldigheter. Speciellt i fråga om bostad och arbete är det viktigt att läsa igenom avtal noga och fråga och...
Hur mycket kostar det egentligen att leva? På centret för konsumentforskning vid Helsingfors universitet har man efter forskning tagit fram siffror på vad de månatliga levnadskostnaderna är i med...
Om du har ett parförhållande och planerar att flytta ihop är det viktigt att på förhand diskutera igenom hur ni ser på pengar. Har ni egna pengar eller gemensamma pengar? Hur fördelas de gemensamma...
Finländarna äger gärna sina bostäder. År 2013 ägde två tredjedelar av alla finländska hushåll sin bostad. Enligt statistik består ungefär hälften av finländarnas förmögenhet av ägarbostäder. Vanlig...
När du ingår avtal är det viktigt att fundera på de årliga kostnaderna. Det kanske inte känns som en stor skillnad att betala 15 euro eller 17,50 euro för ett mobilabonnemang, men på årsnivå blir s...
Maten är en av de största utgifterna för ett hushåll. Med god planering och några marthatips på vägen kan du spara in en hel del pengar.
Det är viktigt att vi alla försöker minska på mängden avfall. Därför är det bra att vi sorterar vårt avfall. För avfallssortering behövs olika kärl där vi samlar olika sorters avfall.
För att hålla hemmet rent behöver du en uppsättning städredskap. Vi listar städredskapen som behövs i varje hem.
Vad ska städas och putsas varje dag, varje vecka och varje månad? Och vad räcker det med att man putsar några gånger om året? Följ marthas rekommendationer så får du ett rent och fräscht hem.
God jul! Vi avslutar Ungmarthas julkalender i år med en värmande dryck som man kan njuta av hela dagen lång. Vi önskar er fina, stämningsfulla dagar!
Ersätt konventionella rengöringsmedel med miljövänliga alternativ. Vi har tipsen för lite snällare städning!
Planering, stora grytor och rabatterade matvaror. Det finns många sätt att spara in en rejäl slant på matkostnaderna. Följ våra tips för en förmånligare matvardag.
Tipsar här om ännu mera naturmaterial till hemmet som man kan hänga upp på exempelvis dörren, väggen eller fönstret. På bilden är den ganska naken, men man kan hänga upp prydnader i "granen" för at...
Mat är människans bränsle. Mat ger energi som gör att du orkar och mår bra. Om du är bekant med konstpyramiden är det lätt att äta rätt för att må bra i vardagen. Ta del av våra tips för hur d...
Boka in en bykdag, sortera tvätten och kom igång med klädtvätten. Vi ger råd på vägen och ett facit över vad symbolerna på lappen i klädesplagget betyder.
Ett recept på en riktig julbordsklassiker kommer här. Mums!
Pinnar som målas med naturliga färgämnen är ett roligt, giftfritt pyssel där barnen kan skapa till exempel magiska stavar och fantasidjur.
I går innehöll lucka 20 en söt pepparkaksmousse som kan serveras till efterrätt. Här kommer recept på en syrligare efterrätt som även den passar bra in vid julbordet.
Julakuten är öppen och frågorna rasslar in till våra rådgivare.
Mmm, en härlig, len och fluffig mousse! God som efterrätt eller bara ett sött mellanmål om det känns så.
Varför inte börja vinterodla såhär strax innan jul? Perfekt att få lite grönt, färskt och gott på frukostmackan eller i smoothien under jullovet.
För att få ett kemikaliesmart hem kan du börja med att prioritera vad du gör dig av med. Vi har listat åtgärder över hur du enkelt kan avlägsna skadliga ämnen från hemmet utan stora kostnade...
Vi spenderar mycket tid i vår säng, så att skapa en så fräsch och giftfri miljö i sovrummet som möjligt gagnar vår hälsa.
Behandla alltid fläcken så fort som möjligt för att uppnå bästa resultat. Tvål och vatten fungerar ofta bra på färska fläckar. Många fläckar går även bort genom att gnida in galltvål...
Visst hör det till att julstöka men det finns gränser som är bra att dra upp åtminstone för sig själv.
Inhemska livsmedel är ett tryggt val framom importerade. De är mindre besprutade och halten av kemikalierester är betydligt lägre än utanför Norden.
Plast- och kemikaliebanta köket och välj kärl och redskap i glas, rostritt stål, trä och porslin.
Att spara pengar är inte nödvändigtvis möjligt i alla livsskeden, men det är viktigt att vi sparar då det är möjligt. Pengarna fungerar som en trygghet om vi blir sjuka, arbetslösa eller d...
Brownies - så sött! De flesta brukar väl gilla brownies - här kommer dock ett annorlunda recept som bryter allt det söta med lite salt. En liten bit brownie per man räcker mer än väl, så halvera re...
Kemikalier är en del av vår vardag, vissa nödvändiga, andra onödiga och kanske till och med skadliga. Det är enkelt att undvika onödiga kemikalier i vardagen. Genom att byta ut exempelvis platsreds...
Stilrena, enkla men ändå väldigt festliga änglar att hänga upp. Dessutom är det lätt att variera änglarnas storlek med hjälp av papper och träpärlor i olika storlekar.
Med regelbunden städning, kvalitativa städredskap och miljövänliga eller hemlagade rengöringsmedel blir du en miljöhjälte i hemmet. Ta del av våra tips och råd för lite snällare städning, utan star...
Bytes- och returrätt, garanti, avbetalning och hållbarhet. Håll koll på dina rättigheter och skyldigheter som konsument!
En härlig limpa att bjuda på - eller äta själv! Festligt med frön och russin och sötman från sirapen. Mums!
Allra främst handlar säsongsmat om smak. Råvaror smakar bäst under en viss säsong, och då lönar det sig naturligtvis att passa på då de är som godast. Men mat i säsong är också ett ekonom...
En drömfångare är ett magiskt föremål med ursprung i den amerikanska urbefolkningens kultur. Den hängs upp invid en sovplats, exempelvis i taket i ett sovrum, och sägs fånga upp onda drömmar och ma...
Kvinnovåldet har ökat i Lettland till följd av coronapandemin. Vi ringde upp Iluta Lace som är verksamhetsledare på Centrs Marta i Riga för att höra vilka följder pandemin haft för kvinnostödcentret.
Simpla och vackra dekorationer. Stjärnan på bilden är gjord av kaffepinnar, men man kan också göra stjärnorna av glasspinnar eller av små kvistar från naturen.
Det finns starka traditioner bakom julgranen, ingen jul utan gran, tycker många. Ekologirådgivaren Anita Storm tipsar om miljösmarta juldekorationer och vad du kan göra med julgranen efter tjugonda...
Trevlig Lucia-dag! I dag kan man sitta och pyssla julkort och sjunga Lucia-sånger omvartannat. I morgon är det i Finland sista dagen att posta julkorten aningen förmånligare, så passa på om du har ...
Här kommer en god variant till den traditionella glöggen. Smakar gott med pepparkakor eller ur en termos ute i pulkabacken.
Mera dekorationer till hemmet eller julgåvan! I dag har vi snurrat garn i olika färger runt stjärnor av kartong - mjuka, varma och söta prydnader.
Martha bjuder på julens allra godaste småbröd och kakor. Du kan välja mellan både gamla favoriter och klassiker i ny tappning såsom kolasnittar med bovetemjöl och spritsar med talkonmjöl.
Kemikalieexperten Cecilia Nyman tog sig en titt på några populära julklappar till barn. Många får tyvärr tummen ner.
Så härligt med en värmande soppa i decemberkölden. Denna soppa är enkel att tillreda men väldigt god och passar in också som lunch under mellandagarna om man behöver ta en paus från julmaten en stu...
Alla känner säkert till kokosbollar eller chokladbollar, men här kommer en variant med julsmak Så gott!
