Hallonsmoothie

Ingredienser


3 portioner


3 dl
hallonsoppa
3 dl
naturell yoghurt
2 msk
torkade aprikoser, fikon, äpple, banan eller päron
2 msk
vetekli
1 msk
krossade linfrön

Så gör du


  1. Skär de torkade frukterna i mindre bitar.
  2. Blanda hallonsoppa, naturell yoghurt, vetekli och linfrön i en djup skål.
  3. Häll upp den färdiga smoothien i stora glas och dekorera med torkad frukt.

MARTHA
TIPSAR

Du kan byta ut hallonsoppan mot andra bärsoppor, exempelvis jordgubb, blåbär eller rabarber. Vetekli, linfrö och torkade frukter kan bytas ut mot sockerfri mysli.

Hallonsmoothie

Detta kan intressera dig

Skärgårdslimpa

Skärgårdslimpa

Recept
Apelsindessert med vaniljglass och het kolasås

Apelsindessert med vaniljglass och het kolasås

Recept | Festmeny
Fisk med bakade tomater, kål, sojasmör, morot och ingefära

Fisk med bakade tomater, kål, sojasmör, morot och ingefära

Recept | Festmeny
Sesamfröknäcke med rödkål, svamp och wasabimajonnäs

Sesamfröknäcke med rödkål, svamp och wasabimajonnäs

Recept | Festmeny