72h beredskap - så klarar du dig i tre dygn

Att tänka på vid strömavbrott och andra störningar

Varför förbereda sig?
Att förbereda sig på störningar och kriser är viktigt för att:

• Förebygga risker, som skador från stormar eller bränder.
• Hantera situationer som betalningssystem som inte fungerar eller långvariga strömavbrott.
• Skydda dig själv, din familj och ditt hem i oförutsedda situationer.

Beredskap är något vi alla har nytta av – både som individer och för samhällets funktion i stort.

Vatten

Vatten är ett grundläggande behov. Varje person behöver cirka 2–3 liter rent dricksvatten per dag för att dricka, samt ytterligare vatten för matlagning och hygien.

• Förberedelser:
• • Se till att du har rent vatten i förvar och att du har kärl för att förvara och hämta vatten, till exempel hinkar med lock.
  • Om du har en brunn, kontrollera att du kan hämta vatten därifrån.
  • Vid risk för vattenavbrott: Fyll upp vatten i dunkar och flaskor i förväg.
• Om vattnet är förorenat:
  • Följ myndigheternas rekommendationer, som kokning av vatten.
• Viktigt att tänka på:
  • Totalt vattenbehov är 1–2 hinkar per person och dygn.
  • Förbered dig för att hämta vatten från kommunala tankbilar vid längre avbrott.

Värme och ljus

Att hålla värmen är avgörande vid strömavbrott, särskilt under vintertid.

• Utrustning som hjälper:
  • Varma kläder och skor
  • Sovsäckar och filtar
  • Värmeljus, ficklampor och reservbatterier
  • En gas- eller fotogenkamin samt tillräckligt med bränsle
  • Ved om du har en eldstad
  • Tändstickor eller gaständare
• Tips för att hålla värmen:
  • Vistas i ett och samma rum och stäng dörrarna till andra delar av huset.
  • Sov tillsammans för att spara kroppsvärme.

Mat och hemförråd

Mat är en central del av beredskapen. Förbered ett hemförråd som kan användas under kriser men också roteras i vardagen.

• Vad bör ingå i hemförrådet?
  • Konserver, torrvaror (ris, pasta, gryn) och nötter eller torkad frukt.
  • Lättlagad mat som kan tillagas på ett stormkök eller campingkök.
  • Mat för husdjur.
• Matförvaring:
  • Använd först kyl- och frysvaror vid strömavbrott.
  • Frysvaror håller sig flera dagar om frysen hålls stängd (-18 °C till 0 °C).
  • Tillaga eller ät upp tinade varor och ersätt dem sedan med nya.

Toalett och hygien

Hygien är viktigt för att förhindra sjukdomar vid kriser.

• Om toaletten inte fungerar:
  • Använd en hink med lock eller fodra toalettstolen med plastpåsar.
  • Släng använda påsar i avfallskärlet.
• Hygienartiklar att ha hemma:
  • Tvål, handsprit och våtservetter
  • Bindor, blöjor och toalettpapper
  • Första hjälpen-kit

Kommunikation och information

Vid en kris är pålitlig information avgörande.

• Förberedelser för kommunikation:
  • Ha en batteridriven eller vevbar radio och reservbatterier.
  • Se till att din mobiltelefon är laddad. Använd powerbanks eller solcellsladdare.
• Informationskällor:
  • Följ myndigheternas kanaler, till exempel Yle, kommunens webbplats och lokala energibolag.

Grannsamverkan och hjälp till andra

Krisberedskap handlar också om att hjälpa varandra. Kontrollera att dina grannar mår bra, särskilt äldre, ensamstående föräldrar eller sjuka.

• Så kan du hjälpa:
  • Hämta vatten från tankbilar för dem som inte kan själva.
  • Dela med dig av mat och förnödenheter om någon har slut.
  • Förklara situationen och ge stöd vid behov.

Mer information och resurser

Beredskap och kunskap gör dig tryggare. Här hittar du mer hjälp:

• 72tuntia.fi – Förbered dig för 72 timmar
• Strömmen gick (PDF)

Med rätt förberedelser kan du klara dig i minst 72 timmar utan samhällsfunktioner. Börja idag och stärk din och din familjs trygghet!