Marthas inspirationspaket: Beredskap 72 h
Visste du att myndigheterna förutsätter att varje hushåll klarar sig utan el, vatten och värme i minst 72 timmar, alltså tre dygn? Vid en svårare störningssituation, översvämning eller katastrof är det så länge det tar innan man kan bistå allmänheten med hjälptjänster och annan service. I det här inspirationspaketet lär du dig att förbereda dig för krissituationer och rida ut stormen bekvämt. Kanske du också kan hjälpa din granne?
Har du frågor om beredskap? Kontakta mig
Jag svarar gärna på dina frågor om hemhushållens beredskap.
Artiklar om beredskap
Ny beredskapsguide för kris- och störningssituationer lanseras (18.11.2024)
Inrikesministeriet har publicerat en ny omfattande guide för att hjälpa hushåll att förbereda sig inför kris- och störningssituationer. Guiden är närmare 100 sidor lång och finns tillgänglig online. Den behandlar bland annat teman som krig, befolkningsskydd, evakueringar och försvarsplikt. Samtidigt står den grundläggande hemberedskapen i centrum.
Finns det risk för elavbrott? Tänk på det här! (09.10.2024)
Hur förberedd är du om strömmen plötsligt försvinner? Genom att planera i förväg kan du säkerställa att vardagen flyter på även vid ett strömavbrott. Här följer några snabba tips för att klara situationen tryggt och säkert.
Marthaförbundet tipsar: Hemmets beredskap är allas vårt ansvar (HBL 20.9.2024)
Hemberedskap kan vid första anblicken kännas som en stor och kostsam uppgift. Men kom ihåg att du inte behöver köpa all utrustning på en gång.
Det mentala och materiella går hand i hand i kriser (MBL 4/24, sida 22-)
Kriser testar oss på många plan, och jag tror starkt på att förbereda sig både mentalt och materiellt.
Marthaförbundet tipsar: Beredskap är mer än materiella förberedelser (HBL 22.3.2024)
Hur reagerar du när en kris inträffar? Blir du stressad och låser dig eller agerar du handlingskraftigt och rationellt? Det går att förbereda sig inför eventuella kriser också på det mentala planet.
72h beredskap - så klarar du dig i tre dygn (2.2.2019)
Myndigheterna uppmanar alla hushåll att ha beredskap för 72 timmar för olika störningssituationer som hårda stormar, översvämningar och krissituationer.
Broschyren Beredskap hemma 72 H (Marthashop)
I hemmen bör man förbereda sig på att klara sig på egen hand i minst tre dygn vid en störningssituation.
När olyckan är framme (29.11.2023)
Här kommer några sista tips som kan vara bra att ha koll på då du förbereder dig för en flytt till ett eget hem.
3 snabba tips: Så undviker du att bli utan vatten (28.2.2022)
Grundläggande kunskaper i beredskap skapar trygghet i vardagen.
Beredskapstips: Förvara vatten i frysen (9.1.2020)
Rekommendationen är att ha vatten för tre dygn eller 72 timmar hemma för eventuella störningssituationer
Har du ett reservförråd i skafferiet? (12.3.2020)
Beredskap handlar bland annat om att ha mat och dryck så att man klarar sig hemma om man blir sjuk och inte kan gå och handla.
Så förbereder du dig för en storm(16.9.2020)
Läs mer om beredskap och hur du kan förbereda dig för en storm
Gör så här vid ett roterande elavbrott (29.11.2022)
Vi kan stå inför elbrist den kommande vintern och då måste elförbrukningen begränsas så att inte hela elsystemet kollapsar. Elbristen kommer att lösas med korta regionvist roterande planerade elavbrott. Gör så här om ditt hushåll berörs.
Uttalande mm
Insändare Marthaförbundet vill göra beredskap tillgängligt för alla (HBL 28.11.2024)
Marthaförbundet ser det som sitt uppdrag att göra beredskap tillgängligt och begripligt för alla. Genom att kombinera vår historia och dagens utmaningar skapar vi en hållbar framtid – tillsammans.
Civilsamhället i nyckelroll i beredskapsfrågor- 5 sätt att bidra till tryggheten i byn (3.10.2024)
På Landsbygdsparlamentet i Nurmes arrangerade Marthaförbundet i samarbete med andra parter en workshop med fokus på hur civilsamhället kan bidra till beredskapsfrågor.
Uttalande om beredskap och beredskapsutbildning (23.4.2022)
Marthaförbundet framhåller betydelsen av 72 timmars beredskap i ett instabilt världsläge.
Marthaförbundets beredskapsarbete är alltid aktuellt (23.10.2023)
Under krigsåren spelade Marthaförbundet en viktig roll i samhällets beredskapsarbete.
Marthaförbundet står för beredskap och trygghet i vardagen (26.2.2022)
Marthaförbundet är en beredskapsorganisation som genom historien har hjälpt och stöttat under utmanande tider. Vi är experter på vardagen och upprätthåller struktur då händelser i närmiljön eller i omvärlden är utmanande att greppa
Så här kan du bidra just nu (2.3.2022)
Marthaförbundet ger några goda råd om hur du kan bidra i tider av kris.
Marthaförbundets valteser inför kommunalvalet 2021 (19.5.2021)
Finlands svenska Marthaförbund har valt att inför kommunalvalet 2021 lyfta några viktiga teman som på olika sätt anknyter till hållbarhet samt till ekonomiskt, socialt och miljömässigt ansvarsfulla val i vardagen
Med hjälp av detta materialpaket kan ni under ert möte gå igenom hur man på bästa möjliga sätt förbereder sig för oväntade situationer. Hur man klarar sig och hur man kan hjälpa andra?
Som stöd för diskussionen kan ni beställ Beredskap hemma 72 h –broschyr kostnadsfritt till er förening:
Ni kan också inleda med att lyssna på Marthapodden - Hur länge klarar du dig på maten i ditt skafferi:
Checklista att gå igenom under mötet
Är det något ni måste åtgärda för att förbättra er beredskap? Efter att ni tagit ställning till följande frågor, vet ni hur man förbereder sig för en störningssituation.
1) Vad gör du ifall det uppstår ett plötsligt fel i vattenförsörjningen, eller att vattnet är tillfälligt obrukbart?
Tips på vägen:
- Ha alltid 2 liter vatten per person hemma. Glöm inte husdjuren!
- Förvara gärna några liter i frysen. Fyll flaskorna till 3/4 så att flaskorna inte går sönder när vattnet fryser. Det går också köpa vatten från butiken, det brukar ha en hållbarhet upp till flera månader.
- Det är viktigt att ha hemma rena kanistrar och ämbar med lock så att man kan hämta vatten från vattenbilar, brunnar o dyl.
- Tappa gärna vatten färdigt i kärl när det varnas för oväder som kan förorsaka strömavbrott.
Länk till video: Vatten
2) Har du färdigheterna till att laga mat under ett strömavbrott? Hur skulle du gå till väga?
Tips! Det är möjligt att laga mat utan el
- I öppen spis
- Med stormkök
- I grill/engångsgrill
- På öppen eld
Det kan vara bra att ha färdigt uttänkt några recept som kan tillredas utan el. När det väl är elavbrott och telefonen är urladdad, är det svårt att söka fram recept.
Vilken typ av mat kan man tillreda utan el?
Länk till video: Matlagning vid strömavbrott
3) Har du ett reservförråd i skafferiet?
För att klara dig i tre dagar behöver du:
- Vatten och drycker, 6 l
- Grönsaker och rotfrukter, 600 g
- Frukt och bär 400 g
- Potatis 200 g
- Pasta och spannmålstillbehör 200 g
- Bröd och spannmålsprodukter 550 g
- Mjölk, surmjölk, yoghurt och fil eller motsvarande vegetabliska produkter 1 l
- Ost 60 g
- Fisk, ägg, kött, växtprotein 400 g
- Olja/fetter 150 g
- Torkade frukter 100 g
- Nötter/frön 90 g
- Sötsaker/choklad 100 g
- Socker, honung 100 g
- Jäst och bakpulver
= cirka 2 300 kcal/dygn
Hur ser ert skafferi ut? Det kan också vara bra att man försäkrar sig om att personer i ens närhet också är förberedda.
Länk till video: Reservförråd
4) Blev det strömavbrott? Hur förvarar du då maten?
På vintern kan det vara lättare ifall man kan ställa maten ut, men hur skulle ni göra under andra årstider?
Länk till video: Kylförvaring vid strömavbrott
5) Har du tillräckligt med mat hemma ifall du insjuknar plötsligt och inte kan gå till affären?
Diskutera om era egna erfarenheter utgående från materialet ovan:
- Har ni någon gång råkar ut för en situation där ni behövt beredskap?
- Hur gick ni till väga?
- Var ni förberedda?
- Hur längde varade störningssituationen?
- Vad kunde ni ha gjort något annorlunda i situationen?
- Hur kan man hjälpa andra i en krissituation?
- Kan er förening göra upp en krisplan?
BEREDSKAPSTEST - TESTA DINA KUNSKAPER
- I mitt hem finns rena lockförsedda vattenhinkar och kanistrar för lagring av vatten
- Jag kan tillfälligt uträtta mina toabehov hygieniskt utan kranvatten
- Det finns en fungerande brandvarnare i mitt hem för varje begynnande 60 kvadratmeter
- Det finns släckfiltar och/eller en handbrandsläckare i mitt hem
- Jag har uppdaterat mina kunskaper i primärsläckning
- Jag har övat att ta mig ut ur min bostad vid brand
- Jag har alltid kontanter till hands
- Jag känner till den allmänna farosignalen och kan söka skydd inomhus med tillhörande åtgärder
- Jag har uppdaterat mina kunskaper i första hjälpen
- Jag har pann- eller ficklampa och reservbatterier
- Jag har batteriradio
- Jag har mat lagrad hemma för minst tre dygn
- Jag har förnödenheter i husapoteket
- Jag kan göra ett nödmeddelande
- I en störningssituation vill jag hjälpa andra
Varje JA-svar ger en poäng. Räkna dina poäng och se dina testresultat i tabellen
0–4 poäng: Du är inte förberedd! Nu är det tid för en ny hobby: egen beredskap.
5–9 poäng: Du är tillfredställande förberedd. Du saknar ännu viktiga kunskaper och färdigheter.
10–13 poäng: Du är bra förberedd, men du rättar väl till bristerna?
14–15 poäng: Du är toppenförberedd och skapar säkerhet runtom dig.
Beredskapstest gjort av SPEK (Räddningsbranschens Centralorganisation i Finland) och Försörjningsberedskapscentralen.
