Vill du minska din energiförbrukning i köket? Med några enkla knep kan du komma igång!
Bli en ambassadör för den inhemska smartfisken! Marthaförbundet anställer en projektkoordinator till fiskprojektet "Smartfisk - från hav till tallrik".
Marthaförbundet inleder sitt nya projekt ”Smartfisk - Från hav till tallrik” som syftar till att öka konsumtionen av inhemsk fisk och lyfta fram Östersjöns outnyttjade fiskarter, den så kallade sma...
2000 nytryckta exemplar av den nya handboken har sett dagens ljus. Marthaförbundets rådgivare Marina Nygård är stolt över att “Handbok för en hållbar familjevardag" snart delas ut på alla familjerå...
Marthaförbundets rådgivare Elisabeth Eriksson, Marina Nygård och Maria Österåker deltar i tre evenemang under Hållbarhetsveckan 2024. Alla evenemang är kostnadsfria. Kom med och lär dig nytt!
Att köpa saker begagnat är generellt en väldigt bra idé. Det förlänger livslängden på våra ägodelar vilket i sin tur betyder att man tillverkar mindre helt nytt, och på det viset sparar på naturres...
Elisabeth Eriksson lär dig om två mångsidiga vilda ätbara växter med lång skördetid. Nässelfrön och röllika. Båda är mångsidiga ingredienser som kan användas på olika sätt i matlagning, drycker och...
Många av våra grödor är beroende av insektspollinering för att ge skörd. Men i dag har mängden pollinatörer som humlor, bin och fjärilar minskat markant. Det kan i förlängningen innebära ett hot mo...
Idag dyker begreppet ”cirkulär ekonomi” upp allt fler i tidningsartiklar, läroplaner och festtal. De flesta av oss har en känsla för vad det betyder på ett ungefär. Men vad betyder det på riktigt?
Det börjar vara isfritt och dags för stugsäsong igen! Efter den långa vintern är det dags att fräscha upp stugan, vädra ut unken lukt och rengöra med östersjösmartha medel. Här kommer 5 punkter att...
Fiskrom är en värdefull råvara med ett högt näringsvärde. Eftersom fiskrom som sådan anses vara en lyxvara kan en romfylld fisk innebära en riktig vinstlott! Då gäller det att veta hur vi tar tillv...
“Ät strömming!” År 1990 uppmanade statsminister Harri Holkeri folket att äta mer strömming och mindre innerfilé. Uppmaningen är lika aktuell år 2024.
Februari är en månad för den inhemska vilda fisken. Under vintern är fiskens kvalitet speciellt bra bland annat tack vare ett klarare hav och en kallare kylkedja. Därför kommer vi under februari må...
Strömmingen har en rik historia som stapelföda i kustnära områden, där dess betydelse sträcker sig tillbaka till 1500-talet. Från att ha soltorkats på klippor till dagens varierade tillgänglighet p...
Det mest hållbara plagget är det som redan har tillverkats och använts. Med jämna mellanrum kan du städa, sortera ut och se till att alla plagg i garderoben används, antingen av dig själv eller någ...
Tisdagen den 19.9 får du tillsammans med våra fantastiska hushållsrådgivare Elisabeth Eriksson lära dig allt om hur du kan använda våra vanligaste skogssvampar i matlagning. Det här är en kurs för ...
Att medeltemperaturen på jordklotet stiger är ett faktum. Även vårt lokala hav, Östersjön, påverkas av klimatuppvärmningen. Följderna för Östersjön blir bland annat en högre medeltemperatur, ett su...
Att få njuta av havet är för många en viktig del av sommaren. Men allt är inte som det ska med vårt Östersjön. Massförekomst av de blågrönaalgerna har blivit en del av det normala. Det är inte mer ...
Att tänka klimatsmart handlar om att se över sina kost- och konsumtionsvanor, sin energiförbrukning och sina färdsätt. Utmana dig själv med en eller flera åtgärder som passar i din vardag - på sikt...
Alla kan vi dra vårt strå till stacken och ta reda på var energitjuvarna gömmer sig i vår vardag. Tänk till till, täpp till och spara pengar!
En tradition värd att bevara är snötvätt av t.ex. mattor eller fårskinn. Ju kallare väder desto bättre, gärna kallare än - 8 grader. Vid kallt väder får du den den bästa effekten från iskristallern...
Avfrosta, rengöra och organisera. Ägna dina frysvanor en extra tanke för att vinna tid och undvika frustration.
Jul och julmat, härliga tider! Gravad lax, kallrökt lax, sill i olika kryddspad, mums! Men hur är det med braxen och mörten, till exempel? Finns de med på listan över julmat? Varför inte tänka klim...
Är det redan fullbokat på stans restauranger inför farsdag? Ta restaurangen hem och bjud pappa på en trerätters middag, där säsongens råvaror står i fokus.
Jaktsäsongen är här. Därför ska också den som bara går på svampjakt minnas att klä sig grannt, helst i orange. Har ni svamplycka är det allt skäl att berika maten med rejäl mängd svamp.
Energipriserna stiger, vad kan vi som konsumenter göra i hemmet? Varför inte snegla mot mikrovågsugnen och börja kocka energieffektivt!
Pyssla giftfritt med barnen under höstlovet! Med vetemjöl, matolja och salt svänger du lätt ihop en egen modellera som är fri från artificiella färgämnen och kemikalier. Färga degen med ingrediense...
Det ett välkänt faktum att all mat smakar bättre utomhus. Ta vara på Toni Rautakoskis recept och tips inför utfärden.
Slow food-festivalen i Fiskars har blivit en av höstens höjdpunkter för många marthor. Tiotals lokala producenter deltar årligen i marknaden i Tröskhuset i idylliska Fiskars, där du kan njuta av hä...
Den stämningsfulla Strömmingsmarknaden är här, och Marthaförbundet och Helsingfors marthaförening är självklart på plats med all vår smartfiskkunskap och mycket mer. I vårt tältt hittar du hållbara...
I skrivande stund lever vi i slutet av april, men jag är med hjärtat i juni, precis som du, bästa läsare.
Erica Håkans ställer sig frågan: Hur ska man njuta av sommaren på ett hållbart sätt?
På land har vi bland annat sociala nätverk, skyddsnätverk för utsatta och arbetsrelaterade nätverk. Utan nätverk kan det vara svårt att vara framgångsrik.
Städa ofta, välj rätt tvättmedel och använd rätt städredskap. Här är tre enkla steg till en kemikaliesmart städning.
Efterfrågan på finsk råull av god kvalitet har under de senaste åren stigit överraskande mycket och snabbt, men produktionen räcker inte till för att möta efterfrågan.
Visste du att den använda julgranen också kan ha andra funktioner än att värma huset eller skydda planteringar i trädgården? Kanske du kan låta just din julgran komma till nytta för abborrarna i Ös...
Vasabon Erica Håkans är aktuell med debattboken Lyckohjulet som utkom i augusti 2021. Inför slutspurten av Köpfri november ställer vi fyra frågor om konsumtion.
Gå igenom din garderob. Se efter vad du har. Fundera på vilka kläder du använder mest och varför. Varför funkar de? Varför trivs du i dem? Där har du nyckeln till din egen stil.
Sommaren är här - och därmed också myggen! I år verkar det finnas mer än vanligt och myggen är för många av oss en pina. Hur kan man njuta av sommaren utan att bli besvärad av små blodsugare?
Finlands svenska Marthaförbund har valt att inför kommunalvalet 2021 lyfta några viktiga teman som på olika sätt anknyter till hållbarhet samt till ekonomiskt, socialt och miljömässigt ansvarsfulla...
Du har klädkris. Garderoben är full med kläder, men ändå känns det som att du inte har någonting att klä på dig. Din första tanke är att styra mot närmaste klädbutik, men tänk efter innan du köper ...
Det börjar vara isfritt och dags för stugsäsongen igen. Efter den långa vintern är det bra att fräscha upp stugan, vädra ut unken lukt och städa med östersjösmartha medel. Välj gärna rengöringsmede...
Gå igenom din garderob. Se efter vad du har. Fundera på vilka kläder du använder mest och varför. Varför funkar de? Varför trivs du i dem? Där har du nyckeln till din egen stil. Var noga i nätbutiken.
Vill du tänka cirkulärt kan du själv göra underkläder av en gammal urtvättad t-tröja i bomull.
Det är inte bara du som konsument som behöver ändra ditt sätt att köpa och välja kläder. Också den som planerar och designar kläder ska tänka hållbart. Därför har man allt mera börjat fundera på at...
Giftfritt dagis behöver din marthainsats.
Finländarna äter endast 10 gram nors per person årligen. Nu utmanar vi dig och din förening att tillsammans med oss under en dag äta nors. 10 gram innebär ungefär filéerna av en nors. Kan vi äta du...
Vilka skadliga kemikalier det kan finnas i sådana produkter som vi dagligen använder i hemmen, så som diskmedel, tvål, städmedel och tandkräm? Och vilken effekt kan dessa kemikalier ha på Östersjön?
Smartfisk är både gott och bra för miljön.
Anta Marthaförbundets utmaning och fråga efter nors hos din lokala fiskhandlare.
Tidigare var nors en uppskattad fisk som också fanns på matlistor på krogar. Dess mycket finkorniga gyllengula är en delikatess, och kallas också för romsmör.
Föroreningar är inte enbart ett hot mot Östersjön, utan förorsakar också natursvinn, det vill säga förlust av biologisk mångfald.
I Marthas inspirationspaket har vi samlat material som hänger ihop med ett visst tema, så att ni på ert marthamöte har material att utgå från.
Lär dig rensa nors steg för steg.
Det är viktigt att vi alla försöker minska på mängden avfall. Därför är det bra att vi sorterar vårt avfall. För avfallssortering behövs olika kärl där vi samlar olika sorters avfall.
För att hålla hemmet rent behöver du en uppsättning städredskap. Vi listar städredskapen som behövs i varje hem.
Ersätt konventionella rengöringsmedel med miljövänliga alternativ. Vi har tipsen för lite snällare städning!
Pinnar som målas med naturliga färgämnen är ett roligt, giftfritt pyssel där barnen kan skapa till exempel magiska stavar och fantasidjur.
Julakuten är öppen och frågorna rasslar in till våra rådgivare.
För att få ett kemikaliesmart hem kan du börja med att prioritera vad du gör dig av med. Vi har listat åtgärder över hur du enkelt kan avlägsna skadliga ämnen från hemmet utan stora kostnade...
Vi spenderar mycket tid i vår säng, så att skapa en så fräsch och giftfri miljö i sovrummet som möjligt gagnar vår hälsa.
Inhemska livsmedel är ett tryggt val framom importerade. De är mindre besprutade och halten av kemikalierester är betydligt lägre än utanför Norden.
Plast- och kemikaliebanta köket och välj kärl och redskap i glas, rostritt stål, trä och porslin.
Kemikalier är en del av vår vardag, vissa nödvändiga, andra onödiga och kanske till och med skadliga. Det är enkelt att undvika onödiga kemikalier i vardagen. Genom att byta ut exempelvis platsreds...
Med regelbunden städning, kvalitativa städredskap och miljövänliga eller hemlagade rengöringsmedel blir du en miljöhjälte i hemmet. Ta del av våra tips och råd för lite snällare städning, utan star...
Det finns starka traditioner bakom julgranen, ingen jul utan gran, tycker många. Ekologirådgivaren Anita Storm tipsar om miljösmarta juldekorationer och vad du kan göra med julgranen efter tjugonda...
Kemikalieexperten Cecilia Nyman tog sig en titt på några populära julklappar till barn. Många får tyvärr tummen ner.
Alla varor som säljs i butiken är inte testade och säkra för konsumenten. När man misstänker att en produkt eller produktgrupp inte uppfyller kraven för säkerhet undersöker man varorna genom stickp...
Tycker du om att pyssla och göra saker med händerna? Självgjorda julklappar blir ofta personliga och är alltid lika uppskattade. Vi tipsar om fyra ”gör själv”-gåvor med gott innehåll och äkta omsorg.
Tänk plastsmart!
Serien Mat i svenska veckan är producerad av Folktinget i samarbete med Finlands svenska Marthaförbund.
För grovstädningen kan du göra en egen wc-bomb. Använd handskar.
November månad har för många de senaste åren kommit att symbolisera en konsumtionsmånad. Temadagar som Black Friday, Singles Day och Cyber Monday har blivit en del av vår kultur, där konsumtionen s...
Den praktiska och lätthanterliga plasten har funnit sin plats i vår vardag. Men med ökad kunskap har vi under de senaste åren blivit varse om dess avigsidor. Cecilia Nyman, sakkunnig i miljö- och k...
Tänk kemikaliesmarth kring möbler och inredning och skippa plasten. Undvik PVC, nylon, polyestervadd och perfluorerade ämnen (PFAS). Välj i stället naturmaterial i inredningen så långt som möjligt,...
Många av oss har konkurrensutsatt sitt elavtal. Billigare elavtal är alltid bättre, i alla fall för plånboken. Men bidrar belysningen hemma hos dig till global uppvärmning? Och har vandringsfiskens...
Vill er förening, er krets eller ert distrikt arrangera en digital klädbytardag den 14 november? Vi ger några tips på vad ni ska tänka på.
Nässlan är Finlands näringsrikaste växt. På sensommaren och hösten kan nässlans frön plockas för att torkas och ätas som kosttillskott.
Skogen är så mycket mer än träden, virket och svamp- och bärplockningen. Den är en outsinlig källa till upplevelser och livslånga minnen. Ute i skogen har vi ett helt skafferi fyllt med näringsrik ...
Vilka skadliga kemikalier kan det finnas i vardagliga föremål på ett daghem, och hur kan man enkelt och effektivt minska på dem?
Så matchar du rätt vin till mört och braxen.
Lär dig grava fisk
Mörten kan marineras, grillas, stekas i pannan, läggas in eller rökas.
Gråvattnet som uppstår vid disk eller tvätt kan beroende på innehåll bidra till övergödning av Östersjön. Se till att gråvattnet inte rinner direkt ut i havet och välj miljömärkta disk- och tvättme...
Fermentering ger en fylligare smak på torkade vilda växter.
Solen lyser och vi får njuta av värmen. Senast nu är det dags att välja en kemikaliesmart solkräm utan plaster.
Spenatplättar fungerar bra både som mellanmål och huvudrätt.
Popcorn till fredagsmyset
Marthaförbundet har under en längre tid arbetat med att lyfta upp outnyttjade fiskarter, smartfisk. Varför ska vi äta outnyttjade fiskarter? Marthaförbundets ekologirådgivare Anita Storm reder ut f...
Så rensar och filear du stora braxnar och idar, steg för steg.
Frys in blåbärsblommor i iskuber, dekorera smörgåstårtan med harsyra och doppa rönnbladsknoppar i choklad.
Bidra till mångfalden i vår natur genom att skapa boplats åt pollinerare.
Naturen spirar och våren är tiden för de späda och aromrika vilda växterna. Vilda grönsaker ger härliga smakupplevelser, näring och ögonfröjd på tallriken. Utmana dig själv att testa vilda grönsake...
När kulturevenemang och fritidsverksamhet inhiberas funderar många på vad de kan göra därhemma. Passa på att utnyttja marthornas smartha tips och gör allt det där som man aldrig annars hinner eller...
─ Placerar man en brunn fel så kan vi som organisation vara med och förstärka en konflikt i stället för att lösa den och försämra situationen för många människor. Därför är det viktigt med lokala s...
Bara några procent av den fisk vi äter i Finland är inhemsk. Det måste vi ändra på, tycker Marthaförbundets ekologirådgivare Anita Storm.
